Динамическая медитация, как и другие Ошо-медитации, такие как медитация кундалини и медитация натарадж, является активным методом медитации, в котором физическая активность играет центральную роль. Этапы физической активности естественно приводят человека к состоянию молчания. Выполняясь с закрытыми или завязанными глазами, она включает в себя пять этапов, четыре из которых сопровождаются музыкой, специально написанной.
Взаимоотношения с людьми – самая щекотливая тема для большинства людей, даже очень успешных. Споры, конфликты, ожидания и разочарования – все это можно избежать, научившись принимать людей с любыми их качествами спокойно и даже с юмором.
Программа, направленная на развитие гибкости, улучшения подвижности суставов и работы вестибулярного аппарата, за счёт элементов йоги, дыхательной гимнастики.
Виньяса Флоу Йога- это мягкость потока , точность и сила движений, синхронизированных с дыханием, это плавный переход из одной асаны в другую, это прекрасный танец души и тела.
